Quels sont les meilleurs aliments pour ceux qui souffrent de l’ostéoporose ?

L'ostéoporose est la plus fréquente maladie osseuse métabolique chez les femmes ménopausées et les personnes âgées. Elle apporte beaucoup d’inconvénients et douleurs aux patients, sa plus grave conséquence est que toute légère activité ou un traumatisme peut provoquer des fractures, qui est probablement mortelles.

Aliment approprié

1. Les aliments riches en calcium;
2. Les aliments riches en vitamine D;
3. Les aliments contenant les oligo-éléments zinc et cuivre.

Aliment inapproprié

1. Les aliments stimulants;
2. Boire du thé fort à long terme;
3. Les aliments trop salés ou trop sucrés.

  • Gombo
  • Sucre
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