Quels sont les meilleurs aliments pour ceux qui souffrent de la constipation ?

La constipation est la rétention de matières fécales durcies dans le côlon et le prolongement de la durée ou de la fréquence de défécation. Ou bien les deux sont normales, mais les selles sont sèches et difficiles à déféquer; probablement accompagnée par le ballonnement, la douleur abdominale, la perte d'appétit, l’éructations et la régurgitation, etc.

Aliment approprié

1. Manger plus d’aliments riches en fibres.
2. Manger plus d'aliments contenant des acides organiques.
3. Manger plus d'aliments produisant le gaz.

Aliment inapproprié

1. Les aliments épicés, réchauffants et secs.
2. Les aliments riches en protéines.
3. Les aliments riches en matières grasses.

  • Piment
  • Gombo
  • Plaquemine
  • Trémelle
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