Quels sont les meilleurs aliments pour éclairer les yeux?

En plus de faire attention à alterner le travail et le repos, ne pas lire et regarder la télévision pour longtemps, faire des exercices oculaires régulièrement, la consommation régulière des aliments qui sont bénéfique pour les yeux joue nt aussi un rôle important pour la protection des yeux. Alors, quels sont les aliments qui sont bons pour les yeux?

Aliment approprié

1. Les aliments contenant de la vitamine A.
2. Les aliments contenant des carotènes.
3. Les aliments contenant la riboflavine.

Aliment inapproprié

1. Les aliments épicés.
2. Les aliments réchauffants ou chauds.
3. Les aliments gras ou avec un goût fort.

  • Gingembre
  • Piment
  • Poireau
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