Quels sont les meilleurs aliments pour soulager les règles irrégulières ?

La menstruation irrégulière est commune chez les jeunes adolescentes et les femmes en périménopause. Le dysfonctionnement de l'ovaire, la maladie systémique ou d'autres maladies des glandes endocrines peuvent affecter la fonction ovarienne et ainsi provoquent des troubles menstruels. Les menstruations irrégulières cliniques contiennent principalement les menstruations précoces, tardives ou sans temps déterminé, la ménorragie et l’hypoménorrhée. Une perte de sang menstruelle, en particulier la ménorragie, va emporter des composants principaux du sang tels que les protéines du plasma, le fer, le potassium, le calcium, le magnésium, etc. Donc, pendant les cinq jours après la fin des règles, il faut compléter des protéines, des éléments minéraux et des aliments qui enrichissent le sang. Il vaut mieux consommer des aliments qui favorisent à la fois la beauté et le sang comme lait, œufs de poulet, de colombe et de caille, bœuf, mouton, pied du cochon, semem euryale, épinard, pulpe de longane, carotte, pomme, litchi, cerise, etc.

Aliment approprié

Mangez plus de haricots, de poissons, d’aliments apéritifs, d’aliments digestifs et d’aliments riches en vitamine C.

Aliment inapproprié

Évitez des aliments âcres, froids et trop gras.

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